오늘부터 미션끝날 때까지 일정대로 하려고 합니다~할 수 있다! 파이팅!!💪💪
미션기간 : 4/1 ~ 4/15
시작체중 : 49.3 kg
목표체중 : 48.5 kg
전날체중 : 49.7 kg
오늘체중 : 49.8 kg
이번미션 :
물 400mlx4 🥤🥤🥤🥤🥤
◻️단백질 50g이상⭕
◻️생활걸음 5000보⭕
◻️다신도전운동 클리어⭕
◻️매일 청소기✖️
◻️11시취침⭕
{ 12일 디톡스 일정 }
🆗5일:운동30분/클렌즈,일반식,샐러드/필라테스
6일:홈트1시간/클렌즈,일반식,샐러드/반신욕
7일:운동40분/클렌즈,일반식,선식/필라테스
8일:운동40분/클렌즈,일반식,선식/필라테스
9일:홈트1시간/클렌즈,샐러드,선식/산책
10일:운동50분/클렌즈,일반식,샐러드/만보걷기
11일:운동50분/클렌즈,샐러드,선식/7천보걷기
12일:운동50분/클렌즈,선식,선식/필라테스
13일:홈트1시간/클렌즈,샐러드,선식/반신욕
14일:운동50분/클렌즈,일반식,선식/필라테스
15일:운동50분/클렌즈,일반식,선식/필라테스
16일:홈트1시간/클렌즈,일반식,샐러드/산책
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