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  • 빼자빼자빼애애자·초보
  • 2021.04.05 21:54
04월 05일 (음식 845kcal, 운동 694kcal)
다시 맘먹고 다이어트 시작!
1. 물 3L 마시기
2. 6시반 헬스장가기
3. 건강하게 3끼 먹기

20151207 다이어리 일기상세

성공 902kcal
845/ 1263 kcal
694/ 210 kcal
아침식사236kcal(27.93%)
토마토 (중간크기)
 14kcal
삶은 달걀
 68kcal
새싹 (알팔파)
 10kcal
[FORMAGGIO] 후레쉬모짜렐라치즈
 20kcal
[오박사닷컴] 오다닭 닭가슴살 오리지널
 124kcal
점심식사166kcal(19.64%)
[바디닭] 닭가슴살 오리지널 소시지 꼬치
 93kcal
구운계란
 73kcal
오후간식185kcal(21.89%)
[요플레] 프로틴 플레인
 185kcal
저녁식사258kcal(30.53%)
[매일] 매일두유 99.89
 95kcal
[단백질공화국] 흑임자선식
 95kcal
삶은 달걀
 68kcal
운동694kcal
만보걷기
 334kcal
덤벨 스쿼트
 60kcal
덤벨 런지
 164kcal
덤벨 데드리프트
 80kcal
런닝머신 걷기
 56kcal
  • 빼자빼자빼애애자
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홈트 스텝퍼 4일차
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04월 05일 (음식 373kcal, 운동 518kcal)
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