| 채끝살 (2토막, 270g) | 567kcal |
| 올리브유 (2티스푼, 10g) | 80kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 대파 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 구운마늘 (1/2회분, 50g) | 63kcal |
| 방울토마토 (6개, 78g) | 12kcal |
| 두릅 (1회, 30g) | 6kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 25g) | 6kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
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