더디지만 되긴되는..
2020.10.16
2021.4.7
키153 처음사진은 50키로정도구요
두번째는 46.7키로 입니당
개인적으로 힘든일이 있어 매일
술먹다보니 1년새 몸이불었더라구요
운동꾸준히하고 식단은 평소대로에서
일주일 네번은먹던 라면만
거의 안먹다시피
맥주를 사랑하다보니 맥주는 쫌 마셨습니다 ㅎ
운동을 꽤 열심히했어요
유산소 근력 다신에서 찾아서 30일도전으로
이것저것
술을먹다보니 시간이 꽤 걸렸습니다만..
3키로정도를 5~6개월걸렸으니..
시간이 좀 걸려도
꾸준히 하면 빠지긴하네요
그리고 하루이틀 좀 먹어도
요즘엔 많이 증량되고 그러진않아요
담날 공복 유산소면 다시돌아옵니다
참고로 저는 41세입니다
모두 화이팅하십시오
꾸준하면됩니다
건강합시당^^
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