공복 51.8kg
우선 다음주 리싸이틀 전 까지 1키로 더 빼고 싶네요. 50.5 정도? 한 8일 남았는데. 너무 극하게 하고 싶지는 않아요. 더 스트레스 받을 까 봐
점심으로 귤 두개랑 바나나. 수업하러 가는데 도시락을 못 싸서😅
학교에서 집에 와서 배고파서 우유 한 잔이랑 견과류 조금 먹었어요
저녁으로 오랜만에 보리밥, 콩나물국, 시금치 무침, 연어 구이!
오늘은 운동을 많이 못 했어요. 달리기를 오후에 하는데 우유 마시고 뛰려고 하니까 못 뛰겠더라고요. 배아파서ㅠ 저는 물만 마셔도 뛸 때 배가 아파요
30day 오늘은 할 게 너무 없었어요! 원래는 할 게 15개 정도 있는데 5개만 있더라고요. 봤더니 내일은 19개네요 ㅎㅎ
1. 연어
2. 군것질 안 함
3. 물 적당히 마심. 오늘 600ml 짜리 하나만 들고 가서 목말라서 너무 힘들었어요. 오후 4시까지ㅠ 그래서 집에 와서 많이 마셨어요.
4. 차는 스킵. 이제는 그냥 차 못 마실 것 같네요. 너무 더워요
5. 달리기
6. 운동!
다들 식단도 너무 잘하시고 계시네요. 저도 더 신경써봐야 겠어요~
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