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  • 세이지뚱·정석
  • 2021.04.13 16:07
  • 1
4월 12일, 13일
12일 2주차 들어서니 위가 적응했는지 저녁에 배가 안고프네요. 피곤해서 운동은 못했어요.

13일 간만에 약속이 있어서 외식을 했더니 탄수화물만 잔뜩 먹었네요ㅜㅜ
만보걷기 했다는거에 위안을 삼아야겠어요.
  • 세이지뚱
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댓글 (6)

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다신
  • 안젤리나짱
  • 04.13 22:59
  • 안녕하세요 ~^^환경해요 간헐적단식 16시간 시간만 지켜도 살빠지더라구요 화이팅
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정석
  • 세이지뚱
  • 04.15 09:38
  • 안녕하세요. 16시간을 했더니 8시간동안 먹어대서 칼로리조절이 안되더라고요. 한달하고 위가 좀 줄어들면 다시 16시간으로 바꾸려고요.
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다신
  • 시나몬즈
  • 04.13 22:18
  • 식단 잘 하고 계시는것 같아요~ 만보 걷기 응원합니다!!
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정석
  • 세이지뚱
  • 04.15 09:38
  • 감사합니다.
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다신
  • 뿐쓰
  • 04.13 20:36
  • 조금 드셨네요.이대로 드시면 잘 빠지겠어요.
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정석
  • 세이지뚱
  • 04.15 09:39
  • 이날이 젤 적게 먹은거에요. 먹는양이 들쑥날쑥해서 균형 맞추기가 쉽지않네요.
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