기간 4.3~4.18
목표 체중 52kg
시작 체중 54.7
목표 근육량 18kg
시작 근육량 17.7
4/3 54.7키로 미션O
4/4 54.9 /O
4/5 54.8 /O
4/6 54.7 /O
4/7 54.4 /O
4/8 54.0 /운동미션O, 식사미션X
4/9 안 쟀음/O
4/10 54.0 /O
4/11 54.0 /X
4/12 53.9 /X
4/13 54.1 /O
미션. 1.땅끄부부 유산소 매운맛 후에 근력운동
2.식사는 8~16시까지
생리 때 되면 뭔가 체력 고갈되는 느낌 들어서 막 먹게 돼요~ 먹다보면 에라 모르겠다 먹어버리자 이렇게 되고..허허허허허 그래도 오늘은 저녁도 절제하고 가벼운 운동으로 마무리했네요
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