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  • 금사빠하체비만·입문
  • 2021.04.15 19:06
152/57.2 살빼는법 좀 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요 어린 신입원입니다 요즘 코로롱(코로나)때문에 집에만 있다보니 살이 부쩍 많이 늘었는데요 코로나 전부터 저는 살이 많던 편이였습니다 그런데 5월에 신체검사라서 살을 빼야겠다는 생각이 무지 들더라고요 그래서 살을 빼려고 먹는 양도 엄청 줄였는데ㅠ 몸무게는 전과 똑같더라고요 그래서 살을 빼려고 합니다 다리살운동이랑 배 운동, 팔뚝살운동 이렇게 3가지 중 제일 효과있는 운동을 찾고싶습니다.. 살빼는 법 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 급해요 ㅠㅠㅠㅠ
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지존
  • 크롭티에레깅스
  • 04.15 20:15
  • 단기간 빨리빠지는건 유산소요! 줄넘기 아침저녁으로 땀나고 숨찰때까지 계속뛰세요 15분이상 추천요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 04.15 19:24
  • 체중 빼려면 땅크 유산소 운동이요.
    운동은 전신을 다해야지. 한군데만 하면 거기만 더 벌크업 되여.
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