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  • 카@sesea7469·입문
  • 2021.04.18 22:53
다이어트 시작한지 4일차인데 어떤 운동을 해야 좋을까요..?ㅜㅜ
다이어트 시작한지 4일차인데 어떤 운동을 해야 좋을까요..?ㅜㅜ 꾸준한 몸 관리와 다이어터분들 다린이에게 알려주십쇼..ㅜㅜ
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댓글 (8)

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정석
  • 세이지뚱
  • 04.19 15:43
  • 땅끄부부 강추요~
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다신
  • 안젤리나짱
  • 04.18 23:18
  • 하나는 땅끄부부 만보걷기 하나는 추언니 허리살빼기인데 이것부터 해보셔서 저는 허리둘레85,90사이였는데 지금 69나오네요
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다신
  • 안젤리나짱
  • 04.18 23:17
  • https://youtu.be/OOnqq3a9L8g
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다신
  • 안젤리나짱
  • 04.18 23:14
  • https://youtu.be/ZW1pnq0b8Hs
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다신
  • 뿐쓰
  • 04.18 22:59
  • 어렵네요~ 전 걷기.가벼운등산 유산소
    운동을 하는데 근력운동을 해야하는데
    쉽지가 않아요.
    각자 자기한테 맞는 운동이 있는것 같아요.
    그래도 식단이 우선인것 같아요.
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정석
  • 열정민아
  • 04.22 09:10
  • 완전공감요 전 운동중독인데 술을 못끊어서 매번실패거든요 식단이 중요해요
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다신
  • 뿐쓰
  • 04.22 09:16
  • 열정민아 저도 등산으로 거의매일 운동하다가 살찔까봐 비오는날도 갔어요.근데 1월 부터 무너지네요.
    먹는양이 많아서 운동을 해야 안심이었거든요.
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정석
  • 열정민아
  • 04.22 09:19
  • 뿐쓰 맞아요
    저는지금 식단관리 들어간지 4주차접어들었어요
    그때보다 현재 체중3키로줄었어요
    결국은 식단이였어요 야식안먹고
    목금토 다 술약속잡혀있으나 먹태나 멸치로 안주하란 조언듣고 그리해보려고 노력할꺼에요 ㅎ
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