18 식운 19 공체-외식하고 개 부었네요.
어제 운동 발레바워크+ 남자친구가 출근해서, 남자친구 직장 근처로 저녁 먹으러 외출 걷기.
어제 찍은 사진은 오후에 찍어서 그런가 토요일 샷보다 벌써 다리가 튼실하네요. 다리 부종 때문에;;
어제 점심 때 먹은 건데, 닭신 닭가슴살 통후추 진짜 괜춘해요.
그냥 먹어도 맛나고, 국물로 우려 먹으면 닭육수 맛이 정말 좋아요. 청양고추 넣어서 오이랑 같이 먹으면 더 맛날 듯.
암튼 저녁에 남자친구 직장 근처 한식당 가서 너무 달고 짠 거 많이 먹었습니다. 갈치조림 먹고 싶어서 가봤는데, 전체적으로 너무 달고 맵고 짜더군요. 게다가 몇 명 모여서 술주정 하는 청년들도 있고-_-;아재 스타일...
파이낸스센터 지하나 갈 껄... 역시 골목식당은 내 취향 아니구나 생각이..
오늘 공체...
역시나 한식 외식 나트륨 때문에 하루 만에 500g붓고, 체지방은 10.7kg... 전일 대비 100그램 빠졌습니다.
손가락 부어서 핸폰 키패드도 계속 오타나요-_-;; 팻핑거...
오늘은 스트레칭 들으로 부종 빼는데 전념 ㅜ.ㅜ일당은 나트륨 변부터 내보내야 좀 빠질텐데
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