어제는 1시간정도 산길 걷기 오늘은 2시간 등산 초록빛이 너무 이쁨 바람도 살랑살랑 불어주어서 안더웠어요 마지막사진은 저녁에 만든거~ 어제는 저녁에 너무 많이 먹어서 ㅜ 4월달이 얼마안남았는데 이번달도 실패일듯; 몸무게는 빼긴 어려워도 한순간 잘먹음 늘어나서..ㅋ 몸이 피곤하네요 모두 하루 마무리 잘하시길
여기도 오늘 덥지도 춥지도 않는...딱 제가 좋아하는 날씨라서 기분이 좋았어요 ㅎㅎ. 어제 모 유튜브에서 우연히 봤는데...대사가 떨어지면 체중이 쉬게 늘고 왔다리갔다리 한데요. 그래서 우린 가능한 기초 대사량보다 +300~500(그날 활동량에 따라서..) 섭취를 해주는 게 좋대요. 수고하셨습니다
5
104
공감 0
신고 0
