view-top

보통 하루에 몇 칼로리 드시나여??
저는 곤약, 콜리플라워, 닭가슴살로 포만감 느껴지게 자주자주 먹는데 800~900 정도 먹네욥
많은건지~ 적은건지 모르겠어요ㅎ
  • 나는야그라가스
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 뭉그스럼
  • 05.05 23:25
  • 다이어트 저도 어렵게 생각했는데. 별거 아니더라구요. 식단은 아점으로 계란후라이 만두 에그타르트 연어훈제. 과일쥬스 먹고점심 저녁 안먹었어요. 운동은 저녁에 자기전에 스쿼트 다리 당길정도하고 게단 오르내리기 등에 땀날정도만했는데도 하루 1~2키로 빠지네요. 처음 몇일은 저녁에 배가 고팠는데 3-4일 지나니 금방 적응돼네요
  • 답글쓰기
정석
  • 샘나융
  • 04.28 01:12
  • 저는 1200정도 먹어요 헷 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • 나는야그라가스
  • 04.28 08:14
  • ㅎㅎ 물은 좀 드시나요? 원래 물을 잘 안먹는데 하루 3리터 이상 먹으려니 죽겠네요
  • 답글쓰기
정석
  • 샘나융
  • 04.28 10:34
  • 나는야그라가스 물은 먹을라고 노력중ㅜㅜㅋ
  • 답글쓰기
지존
  • 봄이올까요90
  • 04.27 17:41
  • 저는... 조금 먹으면 1800.. 많이면으면 .. 2000 정도 ..?
  • 답글쓰기
초보
  • 나는야그라가스
  • 04.28 08:12
  • 적은게 좋은지 평균이 좋은지 고민이에요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • dkfjsjsj
  • 04.27 15:06
  • 저는 체중이 많이나가 300~800사이로 먹어요. 하루 한끼~두끼먹어요
  • 답글쓰기
초보
  • 나는야그라가스
  • 04.27 15:10
  • 헉..그럼 너무 힘들지 않으신가요?
    저는 하루 3끼는 무조건 유지 하려고 하는데
  • 답글쓰기
정석
  • 토토꾸꾸맘
  • 04.27 14:58
  • 여기서 다이어트 시작할 때 음식 섭취 칼로리랑 운동 칼로리 설정해준거에 맞춰서 먹고 운동하고 하려고 노력중이에요 ㅎㅎ 그래서 매일 1000칼로리 내외로 먹는 것 같아요ㅋㅋ 잘 먹으면 1200 좀 안되고 좀 덜 먹으면 8~900 쯤이고 ㅎㅎ 진짜 잘 먹으면... 1300까지도 먹는 날도 있지만요^^;;; (그런 날은 "실패" 보라색 날짜 두둥...)
  • 답글쓰기
초보
  • 나는야그라가스
  • 04.27 14:59
  • ㅠㅠ 저는 많이 빼야 해서 그런지 600칼로리만 먹으라던데😱
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글