원래 주 4회 이상 술을 즐기던 사람입니다😂
음주는 주 1회로 딱 줄이고 유산소30~40분, 복근 운동 20~30분을 매일 꾸준히, 스쿼트 60~80회 매일 해주고 있습니다.
식단도 최대한 점심이외 아침저녁은 탄수화물 줄여보려고 노력했습니다! 모든 간식도 단백질 제품으로 바꿨어요
몸무게 1도 안줄어서 조금 우울하던 찰나 이렇게 눈바디 비교 해 보니 조금 개운해 졌습니다 😊
역시 몸무게는 숫자일 뿐인 가봅니다....
자고로 저는 평생을 살면서 복근 운동이라곤 한번ㄷㅎ 해 본적 없는 순수한 복부 비만러입니다 ㅠㅠㅎㅎ
이번 기회에 마음 다 잡고 복부에 평균 사람들 만큼 근육이라도 붙여주자 하는 마음으로 그냥 꾸준히 했어요.. ㅠㅠㅠㅠ
차이가 조금 보이긴 하는 거 같아 뿌듯 하네요!!
다음 달에도 또 변화한 모습으로 인증 올릴게요!!
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