| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 70분) | 490kcal |
| 타바타 운동 (강, 15분) | 150kcal |
| 땅끄 복근운동 (보통, 6분) | 50kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 60분) | 36kcal |
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