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  • 궁디실화냐·다신
  • 2021.05.08 08:24
  • 1
7일 식운 8일 공체
오늘부로 7일간 홍양 끝난 듯.

빨리도 아니지만 홍양이 더 지속 안되도록 도움주려고, 콩 제품을 때려먹어 줬습니다.

요즘 단백질을 한끼는 콩제품, 한끼는 육류 이렇게 먹고 있어요. 생선 먹는 건 그냥 포기했네요ㅠ.ㅠ

운동은 당근 거래 왕복 1시간 걷기

오늘 공체. 홍양이 끝나면서 부기가 빠져서 근육량 내리고, 체지방이 상대적으로 올라감. 체지방 10.7kg

근데 포스팅을 저만 올리네요ㅠ.ㅠ 다들 오늘도 화이팅!!
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.
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댓글 (2)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.08 11:00
  • 어제 야식을 먹어서 못올렸네요 이따 저녁때 올릴게요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.08 11:00
  • 앗;; ㅎㅎ괜찮아용. 꼬옥 뺄꺼얌님 계서서 힘이 납니다.
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