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  • 8ㅇㅁㅇ8·초보
  • 2021.05.08 23:20
05월 08일 (음식 1200kcal, 운동 123kcal)
다이어트 시작 1일차.
최근 어지럼증과 현기증이 심해서 이대론 죽을지도 모른다는 생각이 들어 시작합니다.
자취라 그런지 음식 칼로리 적는게 번거롭네요
운동도 조금만 해도 땀이 쏟아지는게 이렇게 건강이 망가졌나 싶습니다.
자업자득이니 노력해야죠.

20151207 다이어리 일기상세

성공 790kcal
1200/ 2241 kcal
123/ 374 kcal
점심식사749kcal(62.42%)
유부
 103kcal
현미밥
 219kcal
시금치나물
 57kcal
고사리나물
 50kcal
콩나물무침
 38kcal
계란프라이
 178kcal
우유
 104kcal
저녁식사451kcal(37.58%)
[잇슬림] 씨푸드빠에야
 335kcal
토마토주스
 41kcal
수제 플레인 요거트
 75kcal
운동123kcal
Fit VR
 123kcal
  • 8ㅇㅁㅇ8
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05월 07일 (음식 2259kcal, 운동 430kcal)
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삶은계란 다이어트 + 유산소 운동 8일차: -3.7kg
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댓글 (1)

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초보
  • 꽃빈아
  • 05.09 02:15
  • 그래도 엄청 골고루드셨네요!
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