view-top

  • 목표를상상·초보
  • 2021.05.12 22:00
05월 08일( 저녁식사 457kcal)
배부르게 먹지 않고 딱 기분 좋게 먹었음!
약3인분

1. 목살+가지+파프리카+버섯을 에어프라이어에 180도 20분👍

2. 가지와 두유로 만든 리조또

저녁(20:13)457kcal
탄수화물(6.1%) 19.81 / 325g
단백질(53.0%) 31.81 / 60g
지방(57.3%) 28.66/ 50g
돼지고기 목살
(1인분, 170g)
 363kcal
가지
(1회, 60g)
 10kcal
파프리카
(1개, 50g)
 8kcal
마늘
(1인분, 5g)
 6kcal
[청정원] 버섯크림 리조또
(1회분, 15g)
 58kcal
배추김치
(1소접시, 50g)
 12kcal
  • 목표를상상
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

05월 12일( 아침식사 223kcal)
0 68 승윤123
05월 12일( 야식 123kcal)
0 110 황이네요

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글