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  • 내꿈은장수·정석
  • 2021.05.24 17:03
5.24 공체. 5일차

오늘로 5일차에요. 3.7키로 감량
지난 목금 가볍게 먹기 시작해서
토일월 오늘까지 다신 3일 클렌즈 프로그램 하고 있어요.
내일부터는
아침 콩물 또는 요거트 사과 또는 국(너무 찬 음식만 먹으니 힘들더라구요)
점심 귀리밥(1/2) 저염 반찬
저녁 샐러드+고기 또는 두부

100일목표 총 16키로 감량 목표인데
지치지 않고 포기하지 않고 할거에요.
  • 내꿈은장수
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댓글 (8)

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다신
  • 김애플
  • 05.25 07:17
  • 아니 일주일도 안됐는데!!너무 무리하지마시고 이제 적당히 보식하며 요요방지 건강한 다이어트 해용~!!
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정석
  • 내꿈은장수
  • 05.25 11:15
  • 초기 감량이 워낙 있는 편이라....정체기 왔을때 지치지말고 이어가야죠. 100일 이어보려구요. 애플님도 화이팅해요
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다신
  • 유지는그만
  • 05.24 21:57
  • 3일 클렌즈 저는 너무 힘들더라구요
    성공하셨으니 100일 성공 가즈아^^
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정석
  • 내꿈은장수
  • 05.25 11:14
  • 식단은 좀 힘들어도 할만했는데 스무이 맛이...윽...
    카카오 호박 오트밀은 못먹겠거라구요 ㅠㅠ
    다같이 화이팅!!!!
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다신
  • 변신!!!
  • 05.24 21:15
  • 출발 좋으시네요! 홧팅!!!
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정석
  • 내꿈은장수
  • 05.25 11:13
  • 붓기가 많은지 다이어트 초기 감량이 늘 큰편이에요. 같이 화이팅!!!!
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지존
  • 아주찐찐
  • 05.24 20:33
  • 식단 좋네요!! 100일 16키로 저도 빼고싶습니다! 화이팅!!
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정석
  • 내꿈은장수
  • 05.25 11:13
  • 네 같이 화이팅해요!!!@@
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