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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2021.05.25 17:13
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5월25일 식사운동

오늘은 동네슈퍼에서 고구마랑 두부 사고 집안일도 많이 했어요

아침 건너뜀 ~
공복이 너무 길어서 좀 안좋은 거 같아서 내일부턴 아침에 키위 먹고 자려구요

점심 오늘은 현미밥 게맛살과 반찬~

저녁은 고구마랑 두유~

간식으로 두유, 우유, 보리커피,키위 등 먹음.

운동은 슈퍼 갔다오고 사이클, 다리 운동할 예정~

64로 쉽게 떨어지지 않네요.
내일도 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (7)

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다신
  • neat다이어트
  • 05.25 19:14
  • 수고많으셨습니다 내일도 화이팅!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.25 19:54
  • 네 감사합니다~^^*
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.25 17:56
  • 궁디실화냐건강한 바디 그래요? 전 아침에 과일 먹으면 좋을 줄 알았는데 안먹어야겠네요. 좋은 정보 감사합니다~^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.26 02:38
  • 아예 다 깨서 활동하기 전에 드셔요. 저도 아침 과일이 좋다고 아는데, 본능적으로 아침에는 차가워서 잘 안 먹히더라구요;;
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.25 17:31
  • 제가 위액이 자꾸 역류해서 목도 안좋아지고 코도 자꾸 막혀서 그래요.
    과일은 위액으로 소화되지도 않는데, 더 잘 역류하더라구요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.25 17:23
  • 키위드시고 다시 주무시지 마세요. 살 때문이 아니고, 위액 역류할까 봐.
    먹고 얼마 안되서 눕는 제가 할 소린 아니지만... 어차피 주무시면 괜찮지 않을까요
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다신
  • 건강한 바디
  • 05.25 17:47
  • 저도 궁딩실화냐님 말씀에 한표..
    아침을 드시고 다시 주무셔야 한다면 차라리 드시지 마세욤..
    요즘은 일부러 간헐적 단식으로 공복시간 오래 유지 하기도 하잖아욤!!
    점심을 좀 이르게 10시쯤 드신다면 궂이 아침은 안드셔도...
    키위는 산성 강한 과일로 알고 있는데(정확하지는 않아용..ㅋㅋ)..일단 공복에 키위를 드시는 것도 좋지 않은데, 드시고 눕기까지 하시면 건강에 더 안좋을꺼 같아욤!!!다욧도 중요하지만 건강이 먼저잖아용~~~^^
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