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  • 굿럭2021·정석
  • 2021.05.25 20:07
05월 25일(운동 210kcal)
클로이팅 2020 6일차 영상 두기 성공. 나머지 두개 저녁 먹고 할 예정.

유산소 16분 이 후 등+복근 운동 함. 등 운동이 턱관절에 필수.
저녁 먹기 전에 힙+옆구리+힙딥 운동 할 예정!
운동210kcal
스트레칭
(가볍게, 15분)
 45kcal
헬스
(보통으로, 30분)
 165kcal
  • 굿럭2021
  • 체지방률 19프로를 목표! 근육량 늘리기!
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