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1년간 데이터 분석

1년간 비교 통계 내봤는데요.
요새 살 많이 뺐는 줄 알았는데, 작년 이 맘 때랑 비슷하네요-_-;; 그래도 되돌려 놨다는데 의의를;;

보면 작년 추석 이후로 체중과 체지방이 계단식으로 올라서 올해 1월 중순까지 상승세가 계속 됐는데...

올라간 계기를 보면, 그 당시에 2교대로 돌아가면서 재택근무를 했었는데, 재택근무로 집에서 아예 안 나가는 날이 늘어나면서 기본 걸음수가 떨어지니, 확쪘었어요. 섭취 칼로리는 오히려 그 전이 화이팅 넘쳤었는데.

지금은 거의 대부분 재택 중이지만, 어깨가 굽는 거 같아서 안 죽으려고, 주에 3일은 공원 산책을 30-40분씩 하니까 공체도 안정이 되는 거 같아요.

조금이라도 매일 걷는 게 중요한 거 같습니다.
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.

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댓글 (5)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.28 09:52
  • 워낙 적게 나가시니까 잘 안빠지죠 지금도 충분히 날씬하세요~^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.28 09:54
  • 엉;; 칼로리 지키면 빠지긴 빠지는뎅 그게 잘 안되요. 그리고 결정적으로 가슴이 너무 없어져서 보기 싫어서 더 빼고 싶지드 않아요ㅠ.ㅠ 감사합니다.
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다신
  • 건강한 바디
  • 05.27 23:25
  • 그래도 1년동안에는 심하게 큰 변화는 없으셨네욤!!
    항상 관리를 잘하신 것 같아욤~👍👍
    전 코로나 시작되서 운동 못하면서는 체중이 4~5kg쪘는데...😭😭
    다른건 몰라도 항상 스트레칭
    과 규칙적은 운동은 필요하고,
    그렇게 해야 건강도 유지 할 수 있는것 같아욤!!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 05.27 23:32
  • 저두 35살 넘구 갑자기 지금보다 6킬로 정도 쪘었어요. 그때는 사실 제가 살쪘다 별로 생각 안했는데;; LDL이 200가까이 올라서 충격 받아서 운동해서 몇 개월 만에 50-51까지 내렸어요. 작년에는 공체는 별로 오르지 않았지만, 심하게 부어서 저 나름대로 심한 변화-_-; 많이 힘들었답니다.
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다신
  • 건강한 바디
  • 05.27 23:39
  • 궁디실화냐 사실 지금도 날씬하신데..그땐 더 날씬하셨었네욤~^^
    저도 운동하기전에 LDL수치가 높았었는데 운동하면서 많이 개선됐었는데 코로나로 운동 못하면서 다시 수치가 올랐더라구욤..ㅠ.ㅠ
    이번엔 잘 관리해서 6월쯤 병원가서 체크 함 해볼려구용~
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