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  • 두리안자몽·초보
  • 2021.05.31 23:25
Q.초고도비만 무릎에 무리 안가는 운동
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안녕하세요
2년전 넘어지면서 왼쪽무릎을 수술해서
그때부터 운동을 잘 못했더니 서서히 살이 쪘는데요

그러다가 올해 초에 오른쪽무릎까지 다쳐서 한동안 누워있어야했는데
몸무게가 110kg까지 쪘더라고요

몸무게 보고 깜짝 놀라서 다이어트 시작할려고 하는데
아무래도 양쪽 무릎을 다쳐서 무릎에 무리가 가는 운동은 못할 것 같네요ㅠ

지금 할 수 있는건 걷기나 실내자전거 타기인데
무릎에 무리가 안가는 운동 뭐 있을까요!?ㅠ
  • 두리안자몽
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운동루틴좀 알려주세요 ㅠㅠ
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정체기 극복하려면
0 210 제제오랜지

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댓글 (2)

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초보
  • 이아루사우
  • 06.09 16:52
  • 요가도 좋더라구요
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초보
  • 새싹별
  • 06.01 20:20
  • 점핑 트램폴린은 어떠세요?? 재작년에 해봤는데 재미있고 무릎에 무리가 안간다고 들어서요 ㅎㅎ
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