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02월 29일 (음식 1429kcal, 운동 362kcal)
20160229

20151207 다이어리 일기상세

성공 153kcal
1429/ 1463 kcal
362/ 243 kcal
아침식사422kcal(29.53%)
떡국 (1/2인분, 325g)
325kcal
미나리 (1소접시, 30g)
6kcal
양배추 (1접시, 40g)
12kcal
토마토 (1개, 30g)
4kcal
레드파프리카 (1개, 26g)
4kcal
계란후라이 (1개, 33g)
71kcal
점심식사343kcal(24.00%)
미역국 (1/4대접, 62g)
13kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
미나리 (1소접시, 70g)
14kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
15kcal
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
오후간식361kcal(25.26%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
치즈스틱 (1/4인분)
89kcal
검은콩뻥튀기 (1소접시, 20g)
81kcal
제주감귤초콜렛 (1개, 10g)
55kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
사탕 (3개, 15g)
51kcal
천혜향 (1/4개, 38g)
15kcal
저녁식사303kcal(21.20%)
[스포맥스]비키니 쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
우유 (1컵, 160ml)
96kcal
들깨 (1회분, 10g)
52kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g)
65kcal
운동362kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
스트레칭 (40분)
160kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
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