view-top

  • 카폘라·다신
  • 2021.06.08 22:45
  • 2
  • 2
  • 3
  • 1
후기

오랜만에 30 일도전 성공한거같네요^^
첫째낳고 다이어트할때 만보 복근 성공하고 그뒤론 시도는 했는만 30일다채우긴 매번 실패했거든요

이번에도 둘째출산하고 20키로불어난 몸무게를 24키로 빼고 다시 요요가 와서 시작한 도전이예요

아침스트레칭을하니 확실히몸이 개운하구요
7시이후 금식은..제가 30일까진아니구 2주정도 간헐적단식을했어요 점심먹고 금식했구요 그러니 안움직이던몸무게가줄더라구요^^
많이 움직이려 노력하다보니 만보걷는건 좀쉬웠어요
만오천보 하다 뒤에 힘들어서 만보로만족했어요^^;

이제 요요없이 유지 or더 감량하는게 목표이구요
만보 7시이후금식 아침스트레칭은 계속할예정이예요

더늙기전에 이쁜몸매로 바디프로필 찍어보는게 목표예요
다들 다욧 화이팅해요~
  • 카폘라
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

카폘라님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
3주간 7키로 뺐어요! 슬슬 차이가 눈에 띄네요
129 9410 기마마

썸네일

+4
플랭크 30일 후기
3 1567 Ehdysl

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • DDlovely
  • 06.15 10:49
  • 의지가 대단하세요 저는 아직 의지가ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 바오밥노
  • 06.15 07:28
  • 전 시간 정해두고 금식하는게 넘 힘들더라구요ㅜㅜ 아이들 데리고 대단하세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • gieuun0906
  • 06.13 09:09
  • 응원해용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 카@yj082500
  • 06.11 09:01
  • 와 진짜 대단해요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 거울모모
  • 06.10 23:30
  • 정말 대단해요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 즈엔
  • 06.09 00:00
  • 와...대단하세요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글