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  • 건강한 바디·다신
  • 2021.06.08 23:01
2021. 6. 8 하루 마무리..

확실히 주말에 식단이 불량 했어서 그런지
어제 운동해서 오늘 아침 몸무게는 좀 빠졌
지만 근육량과 체지방량은..ㅠ.ㅠ
아침에 격한 반성을 해 놓고, 또 저녁에 신
랑의 유혹을 못 이기고 쌀국수도 먹고..
제발 정신 차리장...😷😷
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댓글 (6)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.09 11:04
  • 그래도 전보다 2000이내로 잘 드시고 계시네요 화이팅이예요~^^*
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.09 12:55
  • 이제 다시 원래대로 먹어야죵..ㅋㅋ
    2000은 정말 어쩌다 한번씩만..
    그래도 컵누들 섭취로 나트륨 섭취는 폭발이예욤..ㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 06.09 09:06
  • 제가 보기엔 정말 잘 하고 계신대요. 건강식으로 부지런히 챙겨 드신 게 보여요.
    일도 하시는데, 운동 살살 하시구 휴식이 제일 중요합니다. 화이팅입니다.
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.09 10:15
  • 그렇게 응원해 주시니 힘이나는데욤~^^
    뭔가 더 열심히 해야겠단 생각이..ㅋㅋ
    잘하다가도 신랑 휴무때는 자꾸 불량해져서...ㅠ.ㅠ
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다신
  • neat다이어트
  • 06.08 23:13
  • 근육량 부러워요 체지방만 빼시면 완벽하네요
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다신
  • 건강한 바디
  • 06.08 23:17
  • 제가 몸무게가 많아 나가 근육량도 높은거 아닐까용~^^;;
    사실 한참 운동 할땐 56kg 근육량 41kg,
    체지방 12.3kg 정도 나갔어욤..
    그때로 돌리고 싶은데..
    체지방은 힘들꺼 같아욤..ㅠ.ㅠ
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