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  • 살뺄은월이·초보
  • 2021.06.09 00:26
Q.제가 근력운동을 안좋아서..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 유산소위주라 근력이 많이 빠질까 걱정이네요..
근력 운동 턱걸이,푸쉬업만해도 괜찮으련지
  • 살뺄은월이
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댓글 (1)

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다신
  • 비드어0
  • 06.10 22:31
  • ^^유산소의 유혹에서 벗어나기가 사실 힘들어요.

    유산소는 감량이 최고이고,
    무산소는 근력강화이기 때문에~
    유산소의 유혹에 빠지게 되면~
    감량도 크지만~ 근손실도 커져서, 살찌기 좋~은 체질이 되요... 안타깝지만...ㅠㅠ
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