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  • 뚜루류류디리릭·입문
  • 2021.06.10 23:46
58.8kg/운동○,식단○/-0.6kg
아침 : 사과1, 고구마1, 현미밥1/4, 닭가슴살1/2, 양배추, 스리라차소스
점심 : 가지라자냐, 치킨필라프, 미역된장국, 김치, 샐러드(흑임자 드레싱), 수박 1조각
저녁 : 계란 2알 (5시30분경)

운동: 팔뚝운동 20분, 런닝20분
  • 뚜루류류디리릭
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6월 10일 -1.2kg / 16시간o / 운동o
0 69 아아커피
+0.3 kg/ 운동 세모, 16시간o
0 53 아아커피

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