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  • 뚜루류류디리릭·입문
  • 2021.06.16 22:53
60.6kg/운동○,식단×,저녁x/-1.4kg
아침 : 현미밥, 계란, 곱창김, 양배추 아주조금, 두부 1/5, 스리라차소스
점심 : 치킨커틀렛, 흰쌀밥, 옥수수스프, 오이김치, 배추김치, 요플레, 샐러드
저녁 : x
간식 : 미주라도넛,아몬드

운동: 팔뚝운동 슬렁슬렁, 런닝30분

미주라도넛 이마트 24에서 1+1이에요!!!
  • 뚜루류류디리릭
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6월17일 / -0.3kg / 34시간 공복, 운동0
0 31 아아커피
6월16일/-0.2kg/16시간o 스트레칭
0 217 아아커피

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