| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 180g) | 192kcal |
| 굴소스 (1회, 10ml) | 22kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 7kcal |
| 새송이버섯 (1개, 40g) | 9kcal |
| 베이컨 (1조각, 10g) | 30kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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