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  • 뚜루류류디리릭·입문
  • 2021.06.18 01:03
69.8kg/운동세모,식단x/-0.8kg
아침 : 현미밥1/2, 두부1/4, 1/2떡갈비, 계란후라이, 알타리김치, 곱창김
아침간식 : 믹스커피라떼
점심 : 김치말이국수, 스팸주먹밥, 열무김치, 만두3개
저녁 : 뿌링클,떡볶이,계란,핫도그,치즈볼,빈츠3개,사과
간식: 아몬드 30알, 계란1알,

운동 : 스쿼트10분,108배
  • 뚜루류류디리릭
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60.4kg/운동○,식단○/-0.2kg
0 88 뚜루류류디리릭
6월17일 / -0.3kg / 34시간 공복, 운동0
0 31 아아커피

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