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06월 23일( 운동 100kcal)
운동100kcal
플랭크
(보통으로, 240초)
16kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 40회)
12kcal
레그레이즈
(1세트, 30회)
14kcal
스쿼트
(1세트, 50회)
12kcal
크런치
(1세트, 30회)
9kcal
크로스 크런치
(보통으로, 1분)
6kcal
사이드 킥
(1세트, 30회)
6kcal
오전근력
(, 0초)
25kcal
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