눈도 많이 오고 날이 추워서
따뜻하게 커피 한 잔.
카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노♥
그냥 카누커피라 하면 되겠다.
콜롬비아 원두 100%.
2년 전까지 많이 마시던 커피.
어제 장보면서 100stick짜리 사왔다.
카페인은 우리 몸의 기초대사량을
10% 정도 늘려주는 효과가 있다.
즉 다이어트에도 도움이 된다는 사실.
게다가 원두커피엔 황산화 물질이 들어있는데
노화를 방지하고 암세포 발생을 억제하는 효과가 있다.
또한, 간기능 활성화. (숙취해소에 도움)
난 술을 안마시니 pass.
그 외 치매예방ᆞ이뇨작용 도움ᆞ면역력 증가 등.
■커피나 원두커피의 효능이 아무리 좋다하여도
모든 음식이 그렇듯이 너무 과다하게 섭취하면 나쁘다.
체내 수분이 외부로 배출되고 잠을 잘 못잘 수 있다.
하루에 1~2잔 정도가 적당하다.■
다이어트 중이라면 설탕이 적게 함유된
원두커피, 아메리카노, 블랙커피가 좋겠다.
(블랙커피 사랑함♥)
달지않은 커피가 익숙하지 않으신 분들은
설탕을 넣기보다는 물을 좀 더 넣어서
향과 함께 연하게 마시면 좋아요~ ^ ^
어짜피 카페인 섭취량은 똑같으니까요.
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