| 양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
| 당근 (1개, 70g) | 23kcal |
| 셀러리 (1/4회, 30g) | 4kcal |
| 단호박 (1회, 70g) | 39kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 30g) | 11kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1/4회, 10g) | 16kcal |
| 코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) | 63kcal |
| [폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 (1/2회, 5g) | 45kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1/4회분, 10g) | 35kcal |
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