기초대사량이1220정도밖에 안되구요.
현재 몸이 안좋아서 걷기를 포함 활동량이 아예없습니다.(한달정도 되었음)
집에서 왔다갔다하는정도이고 식단,운동없이
먹고싶은거위주(정크푸드,인스턴트)하루 두세끼정도 먹고 저녁먹고 티비보다가 3시간이채 되기전에 잘때도 있어요.
제가 의아한건 다른분들은 운동도 열심히 하고 식단을하고 치팅을 하면 금방 체중이 일시적으로 올라가거나 여행 하면 체중이 급격히올라가는데 저는 평소2000~2400칼로리정도 섭취하는데 몸무게 변동이 아예없습니다(체지방은 붙은 기분)오히려 1500,1800정도먹으면 체중이 내려가고요.
근육도 별로 없지만 근육이 빠지고 지방이 그 자리를 채우는걸까요? 걱정이 되어서요.
제가 낮은기초대사량같은데 쓰지않은 잉여칼로리가
다 저장되고 있는걸까요?소비를 하지 않는데 변동이없으니 이상하고요...
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