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  • 라이언맘·초보
  • 2014.12.03 19:31
Q.이렇게해서 한달에 3키로 감량가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
모유수유중이구요..
아침은 바나나+아몬드 먹구요
점심, 저녁은 일반식먹습니다
군것질 야식은안하고 두유하나, 커피한잔정도 간식은 먹구요..
운동은 일줄에 두세번 핫요가가고 집에서 순환운동 30분 정도하고 거의매일 백화점가서 두세시간씩돌아댕겨요
그치만 이건 생활운동이고..

다신에는 목표치적으니 1750칼로리정도먹고 350칼로리 운동하라고 하는데..그렇게해서 3키로뺄수있을지 의문스러워요ㅠ 사진은 제가 최근먹은식단입니다
  • 라이언맘
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댓글 (8)

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초보
  • 찐따탈출
  • 12.03 21:07
  • 굳
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입문
  • ThanksDaeun
  • 12.03 20:20
  • 라이언맘 아 모유수유중이시라고 써주셧구나..죄송해요 식단만 보느라 글을 못읽었네요ㅜㅡㅜ 모유수유중이시면 적당히 드시는게 건강에 좋으실것같아요 도움이 못되어드려서 죄송해요!
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초보
  • 라이언맘
  • 12.03 20:18
  • 48까징 전찌더라구요ㅠㅜ먹고싶은거먹고 운동도하고 완모하는데 계속 몸무게늘더라구요ㅠ 큰일나겠다싶더라구여ㅠ 건강한식단먹으면서 다이어트해보려구여ㅋ 감사합니다
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초보
  • 라이언맘
  • 12.03 20:16
  • 타고난근육 다행히 아직까진 완모하구있구요..수유를핑계로 너무많이먹는거같아서요 흑흑 게다가 완모중인데도 계속 늘어서 건강한 다이어트 해보려구요ㅋ
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초보
  • 라이언맘
  • 12.03 20:15
  • ThanksDaeun 수유중이라 국을아예안먹을수가없네요ㅜ
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다신
  • 메타포라
  • 12.03 20:09
  • 모유수유할땐 많이 드셔야죠. 다이어트 안하셔도 모유 수유할땐 살이 안찝니다. 모유 끊고나서 살이 찌죠. 그때까진 아이와 엄마 모두 잘먹고 건강 챙기세요^^
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정석
  • Chachacha$
  • 12.03 19:50
  • 죄송하지만 모유수유중에 먹는것치곤 양이 너무 적어요..이러면 젖양이 줄어들거예요... 모유수유중에는 국물많이 먹고..도 모자라 우유도 많이 마셔야된답니다.
    수유만으로도 서서히 몸무게가 줄던데...
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입문
  • ThanksDaeun
  • 12.03 19:33
  • 국종류는 건디기만 드시구 물은 버려주세요.나트륨덩어리라 다이어트하는데 안좋아요.꾸준히 운동하시면 가능할꺼라고 봅니다!
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