왼쪽 80kg

오른쪽 64kg

(16kg 감량)

살빼게된 계기는 어느날 몸무게를 쟀는데
100kg 찍을것같더라구요
주변에서 살좀빼라,돼지야,살뺐을때가 예뻤다,
여러가지 등등 너무 스트레스를 줘서 살빼게 됐어요~
워터파크 일하다가 그만두게 됐거든요
그때부터 먹고 자고 하다보니 살찌게 됐어요
원래 먹는거를 엄청좋아하는데
배달음식도 매일 시켜먹고
술,음식,간식거리를 너무 좋아했어요
그러다가 어느순간 셀카 사진을 찍게 되었는데
얼굴도 뚱뚱,몸도 뚱뚱해지고 어느순간부터
저도 거울을보는데 돼지같아보이는거에요..
화장해도 못생겨보이고 주변에서 매일같이 그러니까
너무 화도나고 스트레스에 짜증도 받고 해서
아 운동해야지 말로만 그러다가 올해 2월 말부터
헬스를 다니게 됐어요
헬스다니면서 런닝머신,근력운동,복근운동 등 하면서
살이 빠지기 시작했구요
살은 금방 빠졌던것 같아요~

식단조절은
- 닭가슴살,야채,고구마
-일반식(반정도)
-쉐이크 등 먹었어요

* 일주일에 한번은 맛있는거 먹고있습니다 *

그리고 제가 다이어트 강박증과
스트레스를 많이 받는편이에요ㅠㅠ
살이 왜안빠지지..빼야하는 목표가있는데 항상급하고
또 먹으면 살이 올라가니까 스트레스받고
1kg라도 올라가도 예민하고 우울하고 그래요
그러다가 어느날엔 목표까지 빼야하는데
안빠지겟지 내가할수있을까라는
걱정이 더 많았던것 같아요
편하게 생각해야 빠지는거 같아요
살빼다보면 5키로만 5키로 더 욕심이 생기는거같아요

모두 다이어트 화이팅해요!!