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03월 01일 (음식 1059kcal, 운동 547kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

성공 1636kcal
1059/ 2576 kcal
547/ 429 kcal
아침식사291kcal(27.48%)
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
검은콩밥 (3/4공기, 157g)
226kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
점심식사476kcal(44.95%)
검은콩밥 (3/4공기, 157g)
226kcal
비엔나소세지 (10개, 80g)
240kcal
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
오후간식292kcal(27.57%)
[크라운제과] 옹골진오곡쿠키 (1봉지, 12g)
60kcal
[크라운제과] 옹골진오곡쿠키 (1봉지, 12g)
60kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
계란말이 (1소접시, 10g)
14kcal
운동547kcal
스쿼트(세트) (10회)
4kcal
플랭크 (5분)
30kcal
레그레이즈 (10회)
30kcal
플랭크 (5분)
30kcal
전신운동(다신트레이닝) (8분)
53kcal
산책 걷기 (50분)
100kcal
유도 (30분)
300kcal
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