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  • 카@netzi·초보
  • 2021.07.02 08:06
Q.체중은 정상에 가까운데 배가 나온 경우
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중은 정상범위인데 배가 나온 경우... 복부에 집중된 내장지방과 피하지방만 빼는 운동법이 있을까요?
적게 먹고 운동을 이것저것하는데 뱃살은 거의 그대라이네요... 다른곳만 빠지고..ㅠ
뱃살만 타파하는 식단과 운동법이 있을까요??
  • 카@netzi
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0 93 파도연가
식사시간 맞추는거 힘드네요
0 96 카감

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댓글 (7)

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초보
  • 준혁지웅맘
  • 07.06 20:58
  • 화이팅
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초보
  • spdf
  • 07.05 22:52
  • 사람마다 잘 빠지는 부위가 다르더라구요ㅠ 저는 반대로 정상체중에 허리둘레는 작은편인데 팔다리에 살이 다 몰려요ㅠㅠ 그와중에 살빼면 별로 없는 뱃살부터 빠지고 팔다리는 거의 그대로이다가 뱃살이 말라갈때쯤 제~일 마지막에 빠지더라구요ㅠㅠ 사람마다 자기가 젤 잘찌는 부위가 제일 안빠지는거같아요ㅠㅠ 다른곳들 먼저 빠지더라도 좀 더 기다리시면서 뱃살 순서가 올때까지 기다려보셔요! 화이팅...! 어차피 뱃살만 공략해도 골고루 빠져서ㅠㅠ
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정석
  • Kylian
  • 07.05 08:26
  • 💪
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정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 07.04 01:19
  • 뱃살 거의 마지막에 빠지더라구요. 그냥 식단 줄이고 뱃살운동. 레그레이즈, 크런치, 플랭크등등 꾸준히 하시면 어느순간 없어질꺼에요.
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다신
  • 비드어0
  • 07.02 23:43
  • 탄수화물의 섭취를 줄여보셔요.
    아니시면 끊으시는게 더 좋을까요?
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초보
  • 오늘부터다이어뚜
  • 07.02 13:17
  • 살은 전체적으로 빠지는 거라 부분 운동을 해도 특정 부위만 빼는건 불가능하대요~ 여유를 갖고 천천히 빼나가다보면 뱃살도 사라지지않을까요
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초보
  • 오늘부터다이어뚜
  • 07.02 13:22
  • 오늘부터다이어뚜 아 그리고 이건 개인적인 팁인데 에베코지 당질제한식 다이어트 한번 해보세요! 저도 복부비만인데 책에 나오는 대로 식단 짜서 먹었더니 쑥쑥 빠졌어요
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