view-top

  • 내꿈은장수·정석
  • 2021.07.02 12:25
7.2 공체 어제의 식단

* 100그람 감량
결국 목표달성후 떡볶이 섭취는 아니네요.
유사목표달성으로 칠래요~~~

** 어제의 식단
아침 수제플레임요거트 100미리, 사과 1/2, 자두 2개, 바나나 1/2
점심 참치 비빔밥( 오늘은현미밥 곤약소세지 60그람, 캔참치 60그람, 상추 부추)
저녁 쭈꾸미볶음 150그람, 묵사발 건더기, 야채샐러드, 연두부)

*** 왜 바쁠까요. 백수 일정 없어야 식단 잘 챙기는데...괜히 바뻐요.

****

  • 내꿈은장수
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
7월2일 공체 및 어제식당
8 66 아주찐찐

썸네일

+1
7월2일공체
12 75 그래#잘하고있어

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 김애플
  • 07.03 06:21
  • 식단 정석이시네요!!유사성공이 아니라 성공으로 쳐야합니다 이정도의 노력이라묜!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 유지는그만
  • 07.02 22:19
  • 주부가 제일 바빠요ㅎㅎ
    모든일을 케어하다보면 하루가 모자라는 느낌이지요~~주말 잘보내고 만나요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 아주찐찐
  • 07.02 14:25
  • 뒷자리는 떼고 보는거죠 뭐ㅎㅎ
    즐거운 캠핑되시고 고대하던 떡볶이 맛나게 드세요!!

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 고기여시
  • 07.02 13:21
  • 계속 빠지고 있어요! 식단도 훌륭하고요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 쏘해피유니
  • 07.02 12:33
  • 빠질수 밖에 없는 식단~~!!
    다음주 월욜 공체쯤 확 빠지실 듯!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내꿈은장수
  • 07.02 12:48
  • 66 언저리 체중으로 오래 있었던적이 있어서 아마도 빠지는데 시간이 걸리나봐요. 예전 다이어터 웹툰에서 봤던 기억이 있네요.
    월욜 공체 무섭. 캠핑이라 ㅋㅋㅋ뭐 어떻게든 되겠죠 큰 그래프만 생각할래요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 인정하자반백
  • 07.02 12:28
  • 와 완전 공감이요.
    대체 왜 바쁜거죠?
    갑작스런 일은 어디서 생기는거죠?
    스페어의 삶이라 그런가
    챙기는 삶이 어려워요.
    근데, 식단도 이쁘고 그 와중 무지 잘 하셔요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내꿈은장수
  • 07.02 12:47
  • 맞아요. 스페어의 삶....게다가 지금 공부하고 있는데 시험기간이에요 ㅠㅠ 시험인줄도 모르고 한달전에 캠핑 잡아놔서 바빠요 바빠... 디게 맛있는 밥 아니니 이쁘게라도 먹을려고 노력중이에요.
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글