view-top

  • 식습관80%·정석
  • 2021.07.02 23:59
퇴원하고 다시 도전 1일
1차 1일 >
미션기간 : 7/02 ~ 7/16

이번미션 :
1. 체지방 -3 근육+1
2. 과자 먹지않기 (마지노선은 1조각)
3. 주말 공복유산소 운동 💪

시작체중 : 55.2kg
목표체중 : 53 kg
전날체중 : 00 kg
오늘체중 : 55.2 kg



퇴원하고 드디어 다시 시작합니다
이번에는 꼭 성공을~~~❗❗👊



1주일동안 병원에 가만히 누워있었는데..
예상보다는 괜찮네요😁

오래만에 식단 사진 찌으려니 계속 깜빡하네요
아침 (7:15) 요거트+아몬드
야식 (7:30) 삶은감자+감자샐러드

운동을 해야해서 목표 섭취칼로리는 무시하고
하루 총 결과만으로 성공실패를 결정하기로 했어요
모두들 잘자요😄
  • 식습관80%
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

야식 안 먹기 너무너무 힘들다
3 111 지방살안녕

썸네일

+1
1일차 5일
0 180 난복권이닷!

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 지방살안녕
  • 07.03 12:06
  • 퇴원하자마자 넘 무리 마시고 홧팅입니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 정천행
  • 07.03 08:23
  • 1차 도전 1일차
    미션기간 : 7월2부터 ~ 16일까지
    미션
    1.14일 플래크
    2. 매일 만보이상걷기
    3.야식안먹기
    4. 900kcal이하 섭취
    5.수분2500ml섭취
    시작체중 : 64kg
    목표 : 60kg
    전날 : 64.3kg
    오늘 체중 : 64kg
    조금씩 노력해 체중 앞자리 수를 바꾸고 싶어요^^ 화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글