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잉-식운

굿이브닝!

오늘은 맵고 자극적인 음식이 땡겨서 요즘 한국에 핫하다는 로제 볶이를 만들어 먹었어요. 휘핑크림 대신 사워크림을 사용해서 칼로리 좀 줄였어요.🙂
저녁은 그냥 땡기는대로 먹었어요.
운동음 하다 GAP과 플링크&워킹을 했습미다.

그럼 우리 낼도 팟팅. 빨리 또 금욜날이 왔음 좋겠어요 😆ㅎㅎㅎ

아들이 집적 만든 소고기 우동. 마무리 데코는 제가 해줬어요. 오후 간식은 과일 요거트볼&리얼치즈쿠키&🍓소이라떼

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댓글리스트

다신

이쁘게반짝반짝
07.05 10:52
난 떡이 땡겨서 떡라면 끓여먹었는뎅... 일요일은 치팅데이지~~~ ㅋㅋㅋ
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다신

탄탄원츄
07.05 14:32
탄수 파티했네!😆🤣🤣유튜브랑 건강 프로에서 보고 느낀 건, 치팅데이를 따로 또는 안갖는 게 좋다는 거야. 우리 뇌는 치팅데이라 생각하게 되면 그냥 막 먹게 되 있는 듯. 많으 유튜버들이 많이 실수하지. 그리고...치팅데이는 우리가 주6회 저탄수 식사를 할 경우 하루정도 모자랐던 탄수 보충으로 하는 거래...ㅎㅎ 먹고 싶은 거 먹는 게 아니라..치팅데이도 계획을 세워서 하는 걸 권장한대 전문의들이...😉
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