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  • lar0129·초보
  • 2021.07.05 23:11
오늘부터 가입여~

식단은
오전 ㅡ 운동 후 단백질쉐이크.토마토2개
간식 ㅡ 스벅 아이스카페라떼 벤티
점심 ㅡ 해물라면
간식 ㅡ 바나나
저녁 ㅡ 밤호박 작은거 1개

운동은
오전공복운동 ㅡ 스미홈트 홈트의정석 초보 3탄
저녁은 ㅡ 패스.스트레칭만 15분이요~

다들 힘내세여
  • lar0129
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