view-top

시작했어요
1차 5일
미션기간 : 7/01 ~ 7/16
이번미션 : 스쿼트+플랭크 30분 주 3회
시작체중 : 58.5 kg
목표체중 : 57.0 kg
전날체중 : 00 kg
오늘체중 : 58.5 kg


저녁에 외식을하면 칼로리 폭탄이...😂🥲
아직은 식단관리가 잘 안돼요.
회사에서 나오는 밥은 맛있다고 다 먹게되고..
그만큼 운동하는수밖에 없겠죠.
  • 할수있다999
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • judy2006
  • 07.13 00:03
  • 응원합니다!!!
    할 수 있다라는 말이 제게도 힘이되네요^^
  • 답글쓰기
정석
  • 식습관80%
  • 07.06 20:30
  • 응원합니다 🤗
  • 답글쓰기
초보
  • 할수있다999
  • 07.06 21:22
  • 감사해요😊
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글