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  • 안되면될때까지·다신
  • 2016.03.01 08:50
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Q.L자다리요. 읽어주시고 의견좀 부탁드립니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 남들과다르게 허리 가운데부분에 뼈가 톡! 튀어나왔거든요.. 그래서 윗몸일으키기라던지 훌라후프라던지 레그레이즈 머그런 허리가 닿는운동은 아파서 못하고있어요..
그나마 레그레이즈는 푹신한매트 두겹으로깔고하구요 훌라후프는 붕대를 아주두껍게 접어서 테잎으로 붙이고 해야되는 상태예요..
이렇게 말하니 무슨 반XX같네요 ㅡ ㅡ;;
병원에선 괜찮다고 하는데 생활하는데 엄청불편하고 평소에도 허리가 너무 안좋습니다

그래서 말인데요 요즘은 L자다리하고있는데 맨바닥에서 하자니 허리뼈가 너무 아파요. ㅠ ㅠ
침대에 누워서 벽에대고 L자다리하면 운동이 안될까요??
방바닥에누워서 말구요 침대에누워서요..


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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 안되면될때까지
  • 03.01 15:42
  • 다이어트 코드 정말요?? 다신에 운동칼로리올릴때 L자다리치면 그냥 방법만 나와있지 베개넣는다는말은 안써있어서 몰랐어용~^^ 넣고하는거면 저야 더 좋죠 ㅎㅎ 감사합니다
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입문
  • 식충아작작먹자
  • 03.01 15:40
  • 엘자다리도 원래 허리뒤에 베게넣구하는거래요!
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다신
  • 안되면될때까지
  • 03.01 10:08
  • 빵빵도라에몽 앗 그래요? ㅎㅎ 다행이예요 ㅋㅋ 좀 안심이 되네요..
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지존
  • 빵빵도라에몽
  • 03.01 09:43
  • 저맨날 침대에누워서 하는데 괜찮지않나요?ㄷㄷ
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