| 백 익스텐션 (3세트, 60회) | 31kcal |
| 짐볼 스쿼트 (1세트, 30회) | 12kcal |
| 이지 푸쉬업 (3세트, 40회) | 9kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
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