*400그람 감량
** 어제의 식단
아침 사과 1개, 자두 1개
점심 샐러디 연어샐러드 레몬드레싱 살짝
저녁 스키야끼( 차돌, 양지, 관자, 새우, 숙주, 애호박, 팽이버섯, 표고버섯, 꽈리고추, 날계란)
***점심에 샐러드 먹고싶어 포장해왔어요. 연어추가, 스윗포테이토 빼기. 연어를 추가해서 두번 나눠먹을 계획이었는데 별도포장이 안되서 한 그릇에 담아왔더니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다 먹었어요. 연어 왜이렇게 맛있나요!!!!!
****친구 생일이라 두 부부 같이 저녁 먹었어요. 다이어터 때문에 선택한 메뉴 스키야끼 괜찮았어요. 고기 해산물 조금에 야채 듬뿍 먹었어요. 마라탕도 시켰지만 얼린두부 하나 건져먹고 패스. 케잌도 패스. 성공적(?)
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