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  • 꼬네리·다신
  • 2021.07.09 13:40
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7웡 8일 운동

오랫만에 저녁을 아니 야식을 먹어서 밤에 운동했어요
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4 74 건강한 바디

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댓글 (4)

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정석
  • 히히422
  • 07.09 14:30
  • 587칼로리 ㅎㄷㄷ 허네요 ㅎㅎ 애쓰셨어요 ㅎㅎ
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.09 14:05
  • 오늘 아침에 티비에서 지방 세포의 크기를 줄이기 위해서는 조금 빠르게 30분 이상 걸어야 한다 하더라구요~^^
    30분 전에는 몸에 비축된 당이 먼저 소진되고, 당이 소진되고 나서야 지방이 소진된다고 하더라구욤..
    지방을 빼기 위해서는 30분 이상 하심이 맞는거더라구욤~^^
    런닝을 1시간 30분이상 하시다니~👍👍
    진심 대단하세욤!!
    고생 많으셨습니당~^^
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다신
  • 꼬네리
  • 07.09 23:18
  • 항상 진심어린 조언 감사합니다. 전 런닝이 아니고 실내 자전거예요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.09 23:27
  • 꼬네리 아하...전 당연 런닝머신인줄...ㅋㅋ
    아마도 우리 집에 런닝머신이 있어 자연스럽게 그렇게 생각한 것 같아욤~^^;;
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