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  • 이사인치·정석
  • 2021.07.09 20:44
과식했네요

오늘 홈트를 좀 평소 2배를 했더니 뻐근하네요
홈트후 단백질섭취때문에 닭가슴살을 평소 두배 먹었더니 넘나 배부르더라고요
저녁은 최대한 고기와야채 버섯 감자 위주로 먹었는데
마지막 볶음밥이 넘 맛있고 해서 몇숟가락 못참고 먹어버렸네요 ㅎ
집에와서 체중계올라가보고 멘붕왔어요
체중감량전 체중이더라고요 ㅜㅜ
  • 이사인치
  • 24인치가되는그날까지~더불어 4킬로 감량
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댓글 (2)

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초보
  • 다이어팅팅팅
  • 07.09 21:07
  • 먹고 잰 체중은 진짜 체중이 아니라고 하잖아요^^ 전 그래서 아침 식사 이후에는 체중계 위에 절대 안올라가요ㅎㅎ 먹을 땐 맛있게 먹고, 또 이왕 먹은거 빨리 잊어버리고!! 작심일일이라도 반복하다보면 좋아지리라 믿습니다!!🤩
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정석
  • 이사인치
  • 07.10 07:06
  • 아 진짜 그래야겠어요
    근데 오늘 아침 체중늘었더라고요 겨우 1킬로 빼는 몇일이나 걸렸는데 올라가는건 순간이네요 ㅜㅡㄴ
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