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  • 지니하나·다신
  • 2021.07.15 22:59
  • 1
7월 15일 목요일

오늘도 식단 넘 잘했어요.
탄수 줄이고 단백질 많이 먹었어요.
저녁에 밥 안먹고 채소를 드레싱없이
생선구이랑 반찬이랑 같이 먹었더니
포만감 들고 좋네요. 앞으로도 식단 계속
신경쓰려구요.
이틀 연속 운동해서 오늘은 가볍게 했어요.
아침부터 엄청 더웠어요. 33도 찍었네요.
오후에 갑자기 비가 퍼붓더니 쌍무지개가
떴어요. 훨씬 선명했는데 카메라가 못 담네요.
  • 지니하나
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댓글 (7)

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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 07.16 13:05
  • 오~~ 무지개 무지개~~^^ 넘 이쁜데? 나도 확실히 단백질을 많이 먹어야겠어~~
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다신
  • 지니하나
  • 07.16 17:25
  • ㅇㅇ. 너도 탄수 줄이고 단백질 늘려봐.
    난 일주일 뒤 결과를 비교해보려고.
    무지개는 넘 예뻤어.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.16 09:52
  • 무지개 예뻐요.여긴 맬 35도 체감온도45도..😂그래도 18시 이후엔 옛날만큼 아니라서 저녁 워킹 나갈수 있어요 ㅎㅎㅎ수고하셨습니다!
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다신
  • 지니하나
  • 07.16 17:23
  • 체감온도 45도? 헉. 난 못 살지싶다.
    여기도 담주는 열돔현상으로 체감온도 40도
    될거래.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.16 17:42
  • 지니하나 그래서 양산 필수에요.그래도 18시 이후엔 걷기에 딱 좋은 기온이 되요 ㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 07.16 07:13
  • 오우~~ 무지개네요 🌈
    아름답다
    올만에 언니덕에 보내요.
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다신
  • 지니하나
  • 07.16 17:22
  • 실제가 더 선명하고 예뻤어.
    애들이랑 신나서 봤지. 불금인데 뭐 해?
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