아이스아메리카노를 물처럼마신 하루ㅜ
--------------------------------------
🔹️시즌10 목표 (7/13~7/23)
-평균체중 46kg이하
------------------------------------------------
🔸️공체
공체 46.3kg
(전일대비 동일/ 목표대비+0.3kg)
🔸️운동
센터그룹운동2시간
요가1시간
🔸️물 마시기
0.1리터
🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 2종류
-식이섬유제 : 0회
-마그밀 : 0회
🔸️손 발 보습관리
1번
🔸️식단
*아점
샌드위치 계란 아메 오뜨 콘푸라이트바
두유 고기
*저녁
샌드위치 아이스바 비요트 새우깡 체리마루